Unsere Angebote „Fit und Aktiv für Ältere“ sowie "Vitalsport" sind ausgewogene Bewegungsangebote für den ganzen Körper. Sie tragen insgesamt zu einer besseren Körperhaltung bei und stärken durch gezielte Übungen den gesamten Bewegungsapparat. Weitere Ziele sind eine Stärkung der Leistungsfähigkeit und die Erhaltung und Verbesserung der Fitness und Vitalität.
Es ist ein schonendes, effektives Ganzkörpertraining, das Alltagsmotorik, Koordination und Gleichgewicht fördert. Trainiert wird in einer Gruppe mit und ohne Geräte unter der Anleitung einer qualifizierten Übungsleiterin.
Teilnahme und Probetraining bitte nur nach Absprache!
Fit und Aktiv für Senior:innen: 2 Gruppen mit unterschiedlichem Level:
Montags: ACHTUNG, die zwei folgenden Gruppen verschieben sich auf den Nachmittag! Erster Sporttag nach den Ferien ist der 25.8.!
10.00-11.00 Uhr: ab 25.8 16.15 -17.00 Uhr Funktionelle Übungen für den ganzen Körper mit und ohne Handgeräten/Kräftigung/Balance/Mobilisation Level 1
11.00-12.00 Uhr: ab 25.8. 15.30 -16.15 Uhr (ohne Mattentraining, mit Hocker, für leicht bewegungseingeschränkte Senioren) Zugang barrierefrei
Turnhalle der BBS am Oberstenhof in Bückeburg (Marienschule)
Vitalsport-Fit und Gesund für Senior:innen/Einsteiger
Funktionelle Übungen für den ganzen Körper mit/ohne Handgeräten, Kräftigung/Balance/Mobilisation Level 2
Mittwochs:
15.45-16.45 Uhr
16.45-17.45 Uhr
Turnhalle der BBS, Am Oberstenhof (Marienschule)