Fit und Aktiv für Ältere

Unsere Angebote „Fit und Aktiv für Ältere“ sowie "Vitalsport" sind ausgewogene Bewegungsangebote für den ganzen Körper. Sie tragen insgesamt zu einer besseren Körperhaltung bei und stärken durch gezielte Übungen den gesamten Bewegungsapparat. Weitere Ziele sind eine Stärkung der Leistungsfähigkeit und die Erhaltung und Verbesserung der Fitness und Vitalität.

Es  ist ein schonendes, effektives Ganzkörpertraining, das Alltagsmotorik, Koordination und  Gleichgewicht fördert. Trainiert wird in einer Gruppe mit und ohne Geräte unter der Anleitung einer qualifizierten Übungsleiterin.

Zur Zeit Teilnahme und Probetraining nur nach Rücksprache mit den Übungsleitern!

Fit und Aktiv für Ältere: 2 Gruppen mit unterschiedlichen Leveln

Montags 

10.00-10.45 Uhr 

11.00-11.45 Uhr  (ohne Mattentraining, mit Hocker, für leicht bewegungseingeschränkte Senioren)

Turnhalle der BBS am Oberstenhof in Bückeburg (Marienschule)

 

Vitalsport-Fit und Gesund für Altere

Mittwochs

16.00-16.45 Uhr (neu ab dem 3. November)

17.00-17.45 Uhr

   

Turnhalle der BBS, Am Oberstenhof (Marienschule)

Trainer/Betreuer: