Du möchtest deine Ausdauer und gleichzeitig dein Rhythmusgefühl verbessern? Mach den ersten Schritt beim Step-Aerobic-Kurs für Einsteiger! Ein Step -Workout formt deinen Körper nicht nur, sondern hat vielfältige positive Effekte auf deine Gesundheit. Es trainiert dein Herz-Kreislauf-System und damit deine Kondition.
Durch die energiegeladene Musik und den großen Spaßfaktor bleibt Deine Motivation hoch.
Step Aerobic eignet sich für jeden, der etwas für die allgemeine Fitness und die Kondition tun und dabei Spaß haben möchte. Eine gewisse Grundfitness ohne krankheitsbedingte Einschränkungen ist allerdings erforderlich.
Als Abschluss gibt es noch ein kleines Fitness-Workout.
Ein Step Basic-Kurs für Anfänger dauert ca. 55 Minuten.
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Handtuch
Etwas zum Trinken
Feste Turnschuhe, in denen du einen guten Halt hast
Termin:
Jeden Montag (außer in den Ferien)
Turnhalle am Oberstenhof in Bückeburg
20.00-21.00 Uhr
Einstieg und Probetraining ist jederzeit möglich, bitte um kurze Voranmeldung per Email über die Homepage des VfL Bückeburg oder fitness@vfl-bueckeburg.de