Funktional Training 4XF TOUGHCLASS

Cardio-Kraft-Koordination-das Workout!

Das neue Gruppen-Workout begeistert alle die sich gemäß ihres individuellen Leistungsvermögens auspowern wollen. Tough-Class ist ein super Mix aus Cardio-, Kraft und Koordinationstraining, mit schnellen und dynamischen Bewegungsabläufen durch Intervallbelastung. 

Bei der ToughClass…

  • wird nach dem HIIT (High Intensity Intervall Training) Prinzip trainiert
  • dient als Orientierung für die Dauer der Übungsausführung eine Zeitvorgabe und keine Wiederholungsanzahl
  • gibt es Differenzierungsmöglichkeiten jeder Übung, um für jedes Leistungsniveau die richtigen Übungen bereitzustellen
  • gibt es motivierende Musik während des Workouts, aber keine auf den Takt abgestimmten Bewegungen oder Choreografien
  • stehen Genauigkeit und die individuelle Übungsausführung im Vordergrund
  • wird ohne Geräte durchgeführt, mit dem eigenen Körpergewicht

Start: Montag, 8. Januar 2018 | 19 - 20 Uhr

Sporthalle am Oberstenhof in Bückeburg

10er-Kurs: 40€ | zwei zahlen 60€ 

Abteilungsmitglieder frei, weitere VfL-Mitglieder 15,00€

Anmeldung und Info: fitness@vfl-bueckeburg.de oder 05722-26544
Übungsleiterin: Stefanie Wiemann-Tschense

 

Trainer/Betreuer: