Fitnesstreff für Frauen

Das Kräftigungsprogramm für die Problemzonen P-B-B!

Du möchtest abnehmen oder deine Figur formen? Dann bist du beim Fitness-Treff genau richtig. Es ist ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper. Die Stunde eignet sich für alle Trainingstufen und beinhaltet ein abwechslungsreiches Programm. Nach einem Warm-up zu guter Musik wie z. B. einer leichten Aerobic-Choreographie werden danach funktionelle Übungen im Stand und auf der Matte - auch mit Handgeräten wie Hanteln, Redondo-Bällen, Therabändern, Schwungstäben,... - zur Kräftigung aller Muskelgruppen durchgeführt. Zum Schluss runden Stretchingübungen das Programm ab.

Kräftigung, Ausdauer, Balance und Dehnen, das alles unter gesundheitsbewussten Aspekten und mit viel Spaß! 

 

Übungsleiterin: Henriette Heine

Mittwochs,19.30 Uhr, Turnhalle der BBS in Bückeburg, Am Oberstenhof (ehem. Marienschule)

 

Trainer/Betreuer: